减肥，是美的必选项？

      我们经常看到新闻里说，某位女明星为了保持身材常年吃草，长期节食，从艺十多年，没吃过一顿饱饭，这些，说的都是，爱美的女子们为了苗条的身材，所付出的代价。

      的确有些人天生吃什么都不胖，或许是基因，或许是自身的身体原因，绝大多数的人，都是符合我们常见的规律的：吃的＞消耗的=胖；吃的＜消耗的=瘦。

可是，我们也经常听到这样的声音：

我是喝凉水都会胖；

我没吃多少啊，怎么重了这么多；

我已经几乎什么都不吃了，怎么还没瘦下来？

很多时候，中医会送她们一个字：“虚”（例如：脾虚）。西医会告诉她们：你们免疫力太低了啊，新陈代谢率这么低，不吃饭也减不下来啊。

咦？减肥，和免疫力有关？

     首先，我们身体的”反减肥系统“和免疫系统直接相关。免疫系统是身体的防御系统，当短期内体重出现明显变化，它会认为身体出现了危机，从而启动保护机制，也就是通过多系统（内分泌系统等）的调节，让减肥变得不太容易。

      其次，免疫细胞参与白色脂肪转化为棕色脂肪的”棕色化“过程。9月1日，发表在Cell Metabolism上的一项研究表明，免疫系统对机体调节体重的能力有高达40%的“决定权“。一种常见的免疫细胞，能够帮助白色脂肪转化为健康的棕色脂肪，而这个”棕色化“的过程，对提高新陈代谢率、降低体重，有至关重要的作用。

     再次，减肥会降低NK等免疫细胞活性。一项研究表明，减肥会降低血液中NK细胞（自然杀伤细胞）的活力，反复减肥的人，NK细胞活力降低了1/3甚至更多，NK细胞是免疫系统的关键成员，能消除病毒和肿瘤细胞。

提高免疫力，减肥才能事半功倍

拥有运转良好的免疫系统，我们的健康才能高枕无忧，提高免疫力，我们主要从4个方面做起：

1.营养均衡；

2.多喝水、多运动、多休息；

3.少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒烟；

4.培养多种兴趣，保持精力旺盛。

除此而外，免疫细胞疗法也可以让你拥有年轻的免疫细胞从而提高免疫力，我们也可以通过针对性的补充维生素等营养素的方式来提高免疫功能。

在Cell Metabolism的报道中，通过让免疫系统更好的工作，一位健身教练在5周的时间里，减了12公斤。

让免疫系统更好的工作=让免疫细胞更好的工作。拥有年轻的免疫细胞，随时让机体免疫力保持最佳状态！减肥效果自然up up ！