全世界约有1/3的女性和1/5的男性会罹患骨质疏松性骨折，每3秒钟就会发生一次骨质疏松性骨折。骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

国际骨质疏松基金会的报告显示，引发骨骼疏松的因素有很多，包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良，不足的钙质和维他命D的摄取，运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。其中，有三大因素对骨骼健康的影响尤为显著，一是饮食中钙质和维生素D的摄取不足，二是女性绝经后雌激素的减少，三是缺乏体育锻炼。

高压力、快节奏、膳食不均、缺乏运动的不当生活方式是导致骨骼问题的重要原因，而饮食仅仅只是其中之一。

补钙是防治骨质疏松的基础，但均衡的膳食配合科学的运动双管齐下，才是对抗骨质疏松的有效方式。

        均衡的膳食能够为骨骼“供养”，除了钙质之外，还要注意摄入足够的维生素D、K、钾、镁以及B族维生素等，以便促进钙的充分吸收，富含钙质的乳制品、豆制品和小鱼小虾、芝麻、海带等都是不错的补钙食物，而一些深绿色叶菜，如芥蓝、油菜、菠菜、苋菜等，则可以帮助补充钙、钾、镁和维生素K，需要强调的是，补钙并不是越多越好，每日推荐摄入量800－1000毫克即可。

此外，合理的运动及健康的生活习惯能帮助进一步加固骨质基础。选择强度合适的户外运动不仅能增强肌肉力度及灵活性，帮助保护骨骼，还有助于增加人体与阳光的接触时间。每天晒20分钟到半小时太阳，便可以促进维生素D的生成，从而促进身体对钙质的吸收，强化骨质，只有从年轻时开始注重骨骼养护，才能打好抗击骨质疏松的持久战。

对于骨质疏松这种“悄悄病”药物治疗并不理想，近年来越来越多的科学家尝试采用干细胞移植方法治疗骨质疏松症，希望在探究通过干细胞治疗骨质疏松的进展，以促进其临床应用。

应用干细胞治疗骨质疏松主要是通过增加成骨细胞的数量来达到治疗目的，常用的方法有干细胞移植及诱导干细胞分化，干细胞可以从根本上治疗骨质疏松，并且能避免药物治疗的毒副作用，具有广阔应用前景。