| 正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果患上失眠症，大家就要重视了。长时间的失眠会导致疾病的出现，睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等其他疾病。
近日，有专家团队表示，他们已经接近于揭开睡眠之谜中，如何拥有一个良好的睡眠质量。 在对小鼠的治疗中，他们发现大脑、骨髓与血管之间存在一种前所未知的机制，该机制似乎可以防止动脉粥样硬化的发生，但前提是只有在睡眠健康的情况下才会出现。这项治疗已于2月13日发表在《自然》上，由美国国立卫生研究院下属国家心肺血液研究所(NHLBI)资助。
专家人员说，这一发现强调了获得足够高质量的睡眠以维持心血管健康的重要性，并可能为抗击心脏病提供新的目标。 哈佛医学院系统生物学中心助理教授Filip K. Swirski解释说：“我们已经确定了一种机制，通过这种机制，大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损伤。而且，这种抗炎机制是由睡眠调节的。但如果你经常打乱睡眠模式或睡眠质量不佳时，它就会失效。” 而在一项涉及3974名健康志愿者，随访时间长达近10年的临床治疗中，专家人员发现与每天睡7-8个小时的人相比，那些每天睡不够6小时的人，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加27%。
在睡眠期间，身体的大部分系统处于合成代谢状态，这有助于恢复免疫、神经、骨骼和肌肉系统，进而维持人体的各种功能。 而这些功能的恢复需要稳定的时间和状态，对成年人来说，推荐的睡眠时间是每天7- 8小时。 若睡眠质量差或时间不足，则增加肥胖、糖尿病、癌症和心血管疾病的风险。 关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外进行了大量样本治疗。
● 晚上不醒或很少醒，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。
熬夜的人乖乖睡觉就可改变现状
那有睡眠障碍的人应该怎么办？
目前针对性的治疗主要包括药物与非药物治疗方法
药物治疗：一般治疗失眠的方法就是靠药物，这种方法见效虽快，但是时间短，还存在副作用，对患者身体健康有一定的伤害。
非药物治疗：包括认知行为以及中医非药物治疗等，治疗过程复杂，疗效不是很确切。寻找慢性失眠的简单有效的治疗方法也是广大神经精神科医师努力探索的目标。
随着干细胞疗法已成为全球治疗的热点，某三甲医院通过临床治疗发现，静脉输注脐带间充质干细胞悬液，移植组患者经一次细胞移植治疗后，患者的睡眠质量，睡眠障碍和日间功能障碍的改善作用可持续12个月，除了部分患者输注后当天晚上出现兴奋。无其他不良反应
睡眠不良的症状，2-3天后自然缓解外，没有其他任何不良反应;
观察结果表明，脐带间充质干细胞静脉输注治疗慢性失眠1个月起效，且一次治疗作用可持续达1年之久，能显著改善患者的睡眠质量。 2010年1月至2012年1月某三甲医院收治干细胞移植抗衰老治疗的受试者35例，在干细胞移植治疗 3个月后，皮肤及肌肉等外观得到显著改善，而且睡眠、精力及食欲等也得到显著改善。
慢性失眠患者体内产生大量的自由基引起大脑皮层神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤，间充质干细胞可以分泌多种细胞因子，静脉移植人体内后可以归巢到组织细胞损伤区域产生细胞因子促进损伤组织的细胞修复。
间充质干细胞另外一个重要的作用就是免疫调节，可以通过上调患者的Treg细胞，降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多，起到明显的抗炎和调节免疫作用，通过以上两种途径和作用间充质干细胞在慢性失眠患者的治疗上表现了很好的改善作用。
最后，再强调一遍睡眠被干扰的危害。
上面我们已经说过，在睡眠中人的细胞主要是进行合成代谢的，恢复人的生理功能，包括生成各种细胞等。若这个过程总是被打断，或者时间不足，那各种功能肯定会越来越差（如下视丘分泌素减少），各种疾病也就趁虚而入了。所以，缺觉的各位一定要好好保证自己的睡眠，安稳睡够7-8小时，不被惊醒，不弄成片段化睡眠，这可是生死攸关的大事。并且必要时，要坚决维护自己睡眠不被干扰的权利！ 干细胞治疗以后，患者的睡眠质量明显好转，可持续12个月，能显著改善患者的睡眠质量，所表现出来的良好效果，已经成为治疗失眠患者的新希望。
上海本正干细胞技术有限公司提供的干细胞是从脐带、胎盘中提取的一种修复器官机理的未完全分化的原始细胞，具有自我更新、多项分化和高度繁殖的能力，医学上称为“万能细胞”，它是形成人体各种组织器官的起源细胞。干细胞对临床上一些疑难疾病的治疗如：脑瘫、老年痴呆、脑萎缩、帕金森病、中风、肝硬化、糖尿病、红斑狼疮、股骨头坏死、软骨和关节损伤、心脏和脊髓损伤等，取得显著效果，它拥有更加鲜活细胞能量，可以快速、有效进入体内，分泌多种有益细胞因子，调节体内微环境，激活干细胞再生能力，重启时光之门，追溯青春绽放源头，实现对人体衰老状态减缓，同时有效改善身体亚健康以及预防肿瘤发生。
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