脑卒中就是脑部的补给——血液中断，导致脑组织细胞供血不足，神经功能受到损害，如果缺血时间较长，可能导致永久性损伤。脑卒中在55岁之后，每增加10岁，中风的风险会增加一倍，中风常见于男性，但女性一旦中风，致死率更高。

15%-20%的脑卒中是出血性的，表现为动脉瘤破裂等，高达80%的脑卒中是缺血性的，表现为脑内血管闭塞，此类病人多数由颈动脉斑块脱落引起的。

◆血液元素：如严重贫血等。

◆血管内皮损伤：如长期抽烟会损伤血管内皮，血液过于浓稠易使脂质在血管内沉淀形成斑块，一旦温差过大，斑块极易脱落。

◆高血压、糖尿病、冠心病：此类疾病，50%-80%以上的患病人群都会患有动脉粥样硬化，甚至斑块，斑块在血管中，一旦出现诱发因素，极易脱落。

●水温不能过高，40摄氏度为宜  如果寒冷的身体立即投入到热水澡中，冷热差过大，颈动脉中的斑块，遇到强烈的冷热差刺激容易脱落，会突发昏厥，诱发脑卒中。

●浴室要注意通风 通风不良加之闷热潮湿，气压较低，易使人缺氧，冬季洗澡最好不要紧闭门窗，打开排气扇，或门窗留出缝隙，洗澡前在温暖环境下待会，沐浴后及时穿衣，以防受凉感冒。

◆眼睛：眼睛突发失明，如同黑色帘幕遮在眼前；

◆面部：笑的时候嘴歪斜，半侧面部下垂；

◆臂膀：一侧胳膊无法正常运动或握拳无力、手脚麻木；

◆说话：讲话含糊不清，无法回答简单问题。

●第一要素：勤体检，查彩超。 体检中的彩超项目可有效查看颈动脉中的斑块状况，以及血流状态，及时判断是否有颈动脉狭窄、甚至颈动脉斑块脱落的风险。

●第二要素：三餐饮食均衡，适度运动。 注意水果、蔬菜及粗粮的摄入，控制脂肪、胆固醇和盐的量，但不吃或少吃夜宵，及时活动身体，切忌久坐不动。

●第三要素：保证起居定时，睡眠充足。确保每天8小时左右的睡眠时间，最好适当午休，保持平衡的人体生物节奏。